Казеиновый протеин

Что такое казеиновый протеин?

Казеин – это медленно усваиваемый многосоставной белок сложного типа, который образуется при сбраживании молока. Он образуется из казеиногена, выступающего в качестве предшественника.

Данный вид часто называют «молочным» из-за высокого содержания в соответствующем напитке. Его концентрация достигает 80%, остальные 20% являются сывороточным протеином. Также вещество содержится в большинстве молочных продуктов, наиболее известным является творог.

Применение при сушке

Казеин избавляет от чувства голода и помогает сохранить мышцы в период сушки. В дни избавления от лишнего подкожного жира его необходимо принимать за 60 минут до сна - это защитит мышечную массу. Попадая в желудок, он не только сам медленно переваривается, но и замедляет усвоение других видов белка.

Если вы ищете, какой протеин лучше принимать вечером, то однозначно следует остановиться на казеиновом. Данное вещество отличается долгим процессом переваривания, в результате чего спортсмен получает необходимые элементы в течение длительного времени. После порции казеина в течение всей ночи анаболические процессы будут протекать на постоянном уровне.

Как принимать казеиновый протеин?

Мы рекомендуем соблюдать все рекомендации по приему продукта, указанные производителями. Пренебрежительное отношение к правилам может привести к переизбытку белка и, как следствие, проблемам с печенью и почками. Оптимальной дозировкой является употребление 1,5-2 г на 1кг собственного веса, данное количество обеспечивает максимальный прогресс и рост результатов. Если вы дополнительно употребляете фармакологию, объем можно повысить до 2,5-3 г.

Безусловно, правильный прием спортивного питания играет не последнюю роль. Казеин, как и любой другой спортпит имеет свои рекомендации относительно приема:

• Принимать 2-4 раза в сутки;
• Оптимальное расписание: прием утром, перед тренировкой, в перерывах между приемами пищи и за 60 минут до сна;
• Если у вас есть аллергия на яичный или сывороточный протеин, переходите на казеиновую продукцию из нашего магазина.

Польза и вред казеина

Основная причина высокой ценности – наличие практически полного спектра аминокислот. Продукт удовлетворяет большинство потребностей организма и питает мышечные ткани спортсмена. В казеине не достает лишь гликоля, данная аминокислота является заменимой и прекрасно синтезируется организмом. Перейдем к рассмотрению побочных действий.

Сам процесс изготовления довольно прост, поэтому некоторые компании предлагают покупателям не самую качественную продукцию. В каталоге нашего магазина вы найдете несколько различных вариантов от 4 всемирно известных брендов, завоевавших отличную репутацию. Он не имеет побочных эффектов и не причиняет вреда организму, как и любой другой вид белка. В качестве исключения можно отметить только способность вызывать аллергию у тех, кто страдает от непереносимости лактозы.