Тренировки

Принципы Поликвина

Принципы Поликвина

08.09.2015

Одним из самых популярных подходов для быстрого наращивания мышечной массы является немецкий объемный тренинг (НОТ). При использовании этой методики результат в 2-2,5 кг за три недели не является редкостью. На предмет этой программы написано множество статей, но в пересказе от одного специалиста к другому нюансы подхода просто теряются.

Нарушение метаболизма

Нарушение метаболизма

24.08.2015

В Интернете существует множество искаженных фактов и банальной дезинформации по поводу нарушения обмена веществ. Достаточно статей и рекомендации от тренеров и диетологов, некомпетентных в данном вопросе.

К вопросу о частоте тренировок

К вопросу о частоте тренировок

21.08.2015

На протяжении многих лет я предостерегал атлетов от перетренированности. Многократно предупреждал, что качество намного важнее количества. Я по-прежнему остаюсь верен этой стратегии, но с небольшими нюансами, о которых хотел бы поговорить.

TOP 10 причин для женщин, почему надо идти в спортзал

TOP 10 причин для женщин, почему надо идти в спортзал

17.08.2015

Как правило, с каждого понедельника мы задумываемся о том, чтобы все-таки переступить порог фитнес-клуба и начать заниматься собой, но, как показывает практика, находится множество причин, по которым визит в зал переносится до лучших времен. Отговорок находится превеликое множество: нестабильное финансовое положение, катастрофическая нехватка времени, семья, дети и т. д.

Бодибилдинг: стоит ли игра свеч?

Бодибилдинг: стоит ли игра свеч?

10.08.2015

Бодибилдинг — это серьезный и тяжелый спорт, который предъявляет спортсменам определенные требования. Однако зачастую представления обывателей о данном виде спорта не совпадает с реальными, что приводит к разочарованиям и негативу. В этой статье вы узнаете, что же нужно спортсмену, чтобы стать профессиональным бодибилдером

Меняй мысли, меняй тело: как мотивировать себя каждый день?

Меняй мысли, меняй тело: как мотивировать себя каждый день?

07.08.2015

В этой статье Анна Калугина, мастер спорта по бодифитнесу, чемпионка России 2014 года, персональный тренер и психолог расскажет о том, как мотивировать себя каждый день.


×
Ваш список сравнения пуст