Alanine - это аминокислота, которая увеличивает уровень карнозина в мышцах, что, в свою очередь, приводит к замедлению закисления мышечных волокон. Также Бета-Аланин увеличивает сократительную способность мышц. Исходя из вышеизложенного можно сделать вывод, что Бета-Аланин:
• увеличивает выносливость;
• увеличивает силовые показатели;
• предотвращает наступление перетренированности.
Вы можете существенно увеличить положительные эффекты Бета-Аланина, если будете сочетать его с креатином, донаторами окиси азота, глютамином и ВСАА.
Рекомендации по применению:
Принимайте по 1-2 мерной ложке за 20-30 минут до тренировки, запивая соком или вместе с вашим предтренировочным комплексом. В нетренировочные дни принимайте по 1 мерной ложке дважды в день, вне зависимости от приёмов пищи.
Начните приём с половины порции (1/2 мерной ложки) два раза в день для проверки переносимости продукта. Приём бета-аланина может приводить к ощущениям покалывания кожи, которые проходят через несколько минут.
i
Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность и кормление грудью, наличие болезней почек или печени. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.