Аргинин

Аргинин: инструкция по применению и формы выпуска

L-Аргинин относится к условно незаменимым аминокислотам, регулирующим важнейшие функции нашего организма. Частично его выработка производится самостоятельно, но в большей степени это вещество мы должны получать с пищей. В случае, когда недостаток аминокислоты не покрывается с помощью пищевых продуктов, необходимо обеспечить ее доставку извне, путем приема соответствующих таблеток или капсул.

Капсулы L-аргинина — когда и как принимать

L-аргинин в капсулах — самый удобный формат для точного дозирования и приема в любом месте: на работе, в дороге или в зале. Каждая капсула содержит фиксированную дозировку действующего вещества, поэтому вам не нужно отмерять порошок и не нужно смешивать напитки.

Когда принимать: оптимально за 30–60 минут до тренировки натощак — так усвоение максимально быстрое и эффект пампа выражен сильнее. В дни отдыха капсулы принимают утром между приемами пищи.

Как принимать: капсулу запивают достаточным количеством воды (не менее 200 мл). Суточную дозировку, как правило, разбивают на 2–3 приема. Точную дозу уточняйте в инструкции к конкретному препарату — она зависит от концентрации L-аргинина в капсуле. Например, Kultlab L-Arginine 750 mg содержит 750 мг вещества на капсулу.

Ориентир по ценам: капсулы L-аргинина в КультЛаб — от 820 руб. за банку. Это одна из самых выгодных форм выпуска по соотношению цены и удобства приема.

Таблетки L-аргинина

Таблетки L-аргинина — простая и надежная форма выпуска для тех, кто ценит предсказуемость дозировки. Таблетка содержит сжатую порцию действующего вещества, компактна и легко помещается в спортивную сумку или органайзер для добавок.

Преимущества таблеток:

• Точная дозировка в каждой таблетке — не нужно отмерять ложкой.
• Не требуют разведения и не имеют вкуса порошка.
• Удобно брать с собой — одна порция в любой момент.

Как принимать: таблетку проглатывают целиком, запивая водой, за 30–60 минут до тренировки. Как и в случае с капсулами, дозировку разбивают на 2–3 приема в сутки и сверяются с инструкцией к конкретному бренду. Например, Maxler Pure AKG выпускается в таблетках по 670 мг и помогает сократить время восстановления и стимулировать синтез белка в мышцах.

Порошок AAKG (аргинин альфа-кетоглутарат)

Порошок AAKG — это L-аргинин, связанный с альфа-кетоглутаровой кислотой. Такая форма повышает стабильность и биодоступность аминокислоты, а порошок имеет преимущество в скорости усвоения и стоимости порции.

Зачем это нужно: AAKG — классическая спортивная добавка для ускорения роста мышечной массы, заметного пампа и улучшения питания мышц во время тренировки.

Когда и как принимать: порошок размешивают в воде и выпивают за 30–40 минут до тренировки. Дозировка указывается в инструкции производителя — как правило, одна мерная ложка на порцию.

Форма выпуска и вкус: порошок AAKG в КультЛаб представлен как в натуральном виде (Reckful AAKG), так и с вкусовыми добавками (например, апельсин у Kultlab AAKG) — для тех, кто предпочитает приятный вкус напитка.

Ориентир по ценам: порошок AAKG — самый выгодный по цене за порцию формат, от 1520 руб. за банку. Подходит тем, кто принимает аргинин регулярно и в увеличенных дозировках.

Фармакологическая активность

Л-аргинин задействован во многих процессах, происходящих в нашем организме: является структурным компонентом белков и пептидов, принимает участие в строительных и регуляторных функциях, повышает уровень оксида азота.

Среди его полезных свойств следует назвать:

• Участие в выработке инсулина и креатина.
• Благоприятное воздействие на ЦНС, улучшение работы головного мозга.
• Улучшение кровоснабжения и циркуляции крови, работы сердечно-сосудистой системы в целом.
• Повышение иммунитета.

Аминокислоту часто применяют как спортпит для роста мышц, так как благодаря ее наличию улучшается их питание.

Показания и противопоказания

Данную добавку чаще всего назначают в качестве дополнительного средства к основному терапевтическому лечению заболеваний сердца и сосудов, печени и желчного пузыря, при инсулинозависимом сахарном диабете, вирусном гепатите, сниженном иммунитете и т.д.

Кроме того, аргинин может назначаться как для женщин, так и для мужчин, при наличии проблем в репродуктивной сфере.

Бодибилдеры и тяжелоатлеты принимают такой спортпит для наращивания мышц, а спортсмены, перед которыми не стоит такая цель, используют L-аргинин в капсулах для разгона метаболизма, сжигания жировой ткани, ускорения регенерации мышечной ткани.

Противопоказаний к применению немного: ее не рекомендуется использовать беременным и кормящим женщинам, а также лицам, не достигшим 18 лет. Также сюда следует отнести индивидуальную непереносимость компонентов.

L-аргинин для мужчин

L-аргинин для мужчин ценен прежде всего за счет влияния на сосуды и кровообращение. Повышая уровень оксида азота, он улучшает кровенаполнение тканей, выносливость и восстановление — в том числе в репродуктивной системе.

Действие для мужчин:

• Улучшение кровоснабжения и донация азота — база для качественного пампа и работы на выносливость.
• Стимуляция синтеза белка и ускорение восстановления после интенсивных нагрузок.
• Поддержка репродуктивной функции и общего тонуса при повышенных физических нагрузках.

Когда помогает: если задача — нарастить мышечную массу, увеличить продолжительность и интенсивность тренировки или поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы, аргинин стоит принимать курсом от 3–4 недель.

L-аргинин для женщин

L-аргинин для женщин помогает поддержать тонус, кровообращение и восстановление, не влияя негативно на гормональный фон. Аминокислота участвует в донации азота и улучшает микроциркуляцию — полезно при снижении веса и регулярных занятиях спортом.

Действие для женщин:

• Улучшение кровообращения и снабжения тканей кислородом.
• Ускорение восстановления и регенерации мышц после тренировок.
• Поддержка иммунитета и здоровья сердечно-сосудистой системы.
• При умеренных дозировках не стимулирует избыточно гормональную активность.

Режим приема: для женщин аргинин обычно назначают в меньших дозировках, чем для мужчин, поэтому удобнее всего капсулы с фиксированной дозировкой. Принимают за 30–60 минут до тренировки.

Важно: аргинин не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также лицам младше 18 лет.

Купить аргинин в Новосибирске с доставкой

Решили заняться своим здоровьем? Приобрести Аргинин с доставкой по России вы можете в интернет-магазине КультЛаб. Мы реализуем продукцию собственного производства, а также товары от известных производителей.

Производим оперативную доставку заказов в Новосибирске и других городах и регионах России. Даем подробные консультации по выбору товаров.