Если вы серьезно занимаетесь силовыми видами спорта, вы обязательно должные знать, что такое bcaa аминокислоты, поскольку они являются одним из необходимых компонентов спортивного питания. Это набор структурных элементов, которые участвуют в синтезе белка в организме. Аббревиатура bcaa переводится с английского языка, как «аминокислоты с разветвленной цепью». Что это такое, и зачем они нужны?
BCAA аминокислоты – это группа незаменимых элементов, которая включает в себя:
валин (Val);
лейцин (Leu);
изолейцин (Ile).
Они играют важную роль в анаболических процессах, поэтому для профессиональных спортсменов их недостаток в обычном питании может явиться препятствием к созданию эффектных мускулов.
Фирмы, которые производят спорт питание, часто добавляют к комплексу bcaa аминокислот дополнительные ингредиенты в виде витаминов или иных веществ, которые будут ускорять всасывание активных компонентов и делать его более полным.
Как принимать BCAA аминокислоты?
Принимать эту добавку необходимо в самом начале тренировки. За счет обеспечения питания мышечной ткани, тренинг получится максимально качественным. Но для получения хорошего результата этого мало. По окончанию тренировки следует принять еще одну порцию BCAA для того, чтобы ускорить восстановление и рост мышечной ткани.
В случае если вы выбрали таблетированную добавку, вам нужно обеспечить более равномерное поступление элементов в организм за счет приема таблеток BCAA во время тренировки. Считается, что сон — это лучшее время для восстановления организма, именно поэтому многие предпочитают принимать аминокислоты перед тем, как лечь спать.
Если вы задались целью набрать мышечную массу, не стоит делать упор только на данную добавку, ее необходимо сочетать с протеинами и креатинами. А если вы хотите похудеть, то вы также можете принимать такое спортивное питание дополнительно несколько раз в течение дня.
В среднем порция BCAA составляет 5-10 граммов. Принимать ее нужно 3-4 раза, как уже было описано выше. В дни отдыха не стоит отказываться от БЦАА, вы можете принимать эту добавку утром и перед сном.
Купить в 1 клик
Внимание
Скидки и акции не суммируются. При покупке товаров по акции, бонусные баллы не начисляются.
Согласие на обработку и передачу персональных данных
Пользователь обязуется принять настоящее согласие на обработку и передачу персональных данных (далее — Согласие).
Пользователь дает свое согласие ООО «КультЛаб»"(ИНН:5406754872, ОГРН:1135476119888), расположенному по адресу: ОБЛАСТЬ НОВОСИБИРСКАЯ, ГОРОД НОВОСИБИРСК, УЛИЦА ГОГОЛЯ, ДОМ 4, на обработку своих персональных данных в рамках сайта kultlab.ru со следующими условиями:
Настоящее Согласие дается на обработку моих персональных данных, указанных в настоящем согласии, включая сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение, использование, распространение, включая трансграничную передачу, обезличивание, блокирование, уничтожение данных, как без использования средств автоматизации, так и с их использованием. Перечень действий с персональными данными, на совершение которых дается Согласие, а также способы их обработки определены в соответствии с п. 3 ст. 3 Федерального закона от 27.07.2006 г.№ 152-ФЗ «О персональных данных».
Перечень персональных данных, на обработку которых дается мое согласие:
адрес электронной почты;
контактный номер телефона;
фамилия, имя, отчество;
источник захода на данный сайт и информация поискового или рекламного запроса;
данные о пользовательском устройстве (среди которых разрешение, версия и другие атрибуты, характеризующие пользовательское устройство);
пользовательские клики, просмотры страниц, заполнения полей, показы и просмотры баннеров и видео;
данные, характеризующие аудиторные сегменты;
параметры сессии;
данные о времени посещения;
идентификатор пользователя, хранимый в cookie;
иные сведения, предоставленные Пользователем для целей, указанных в настоящем Согласии.
С целями: учета предоставленной информации в базах данных; проведения статистических исследований, а также исследований, направленных на улучшение качества продукции и услуг; проведения маркетинговых программ, в том числе, для продвижения товаров, работ, услуг на рынке; а также исполнения договорных обязательств перед клиентами, контрагентами и иными субъектами персональных данных, информирования о новых товарах и услугах (например, посредством отправки приглашений на презентации, сообщений о нововведениях, акциях и т.д.) с помощью различных средств связи, а именно посредством:
интернет;
сообщений на адрес электронной почты;
коротких текстовых сообщений (SMS) на номер телефона;
использования информационно-коммуникационных сервисов, таких как WhatsApp и тому подобных, телефонных звонков.
На обработку и иные действия, перечисленные в настоящем Согласии, каких-либо иных персональных данных, не перечисленных в настоящем Согласии, Пользователь согласия не дает.
Настоящее Согласие дается в том числе на получение информационных/рекламных оповещений от kultlab.ru посредством SMS/e-mail/ информационно-коммуникационных сервисов иных средств связи.
Обработка и передача персональных данных третьим лицам осуществляется на основании законодательства Российской Федерации, согласия субъекта персональных данных, договора с участием субъекта персональных данных, который заключён либо который будет заключен в будущем.
Согласие действует с момента заполнения и отправки формы обратной связи на сайте до достижения целей обработки персональных данных или в течение сроков хранения информации, установленных законодательством Российской Федерацией.
Данное согласие может быть отозвано по моему письменному заявлению, направленному по адресу ОБЛАСТЬ НОВОСИБИРСКАЯ, ГОРОД НОВОСИБИРСК, УЛИЦА ГОГОЛЯ, ДОМ 4.
Я подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую по собственной воле и в своих интересах.
