Творог. Хорошо известный всем источник белка. В 150 граммах содержится аж 28 грамм необходимого для строительства мускулатуры белка. При чем это удачное сочетание быстрых и медленных элементов.
Лосось. Это одновременно источник и белка, и полезных жиров, а именно омега-3. Такое сочетание способствует быстрому росту мышц и ускоряет метаболизм.
Овсянка. Это отличный вариант для завтрака и просто незаменимый продукт. В нём содержатся углеводы, витамины, клетчатка, белок и минералы. Позволяет надолго победить голод.
Гречка. Еще один известных помощник всех, кто следит за фигурой. Для массонабора ценна высоким содержанием белка: 18 грамм протеина на 100 грамм каши.
Говядина. Наиболее подходящее для употребления при наборе массы мясо.
Рыбий жир. Способствует быстрому восстановлению после тренировок и позволяет заниматься чаще. Также ускоряет метаболизм.
Индейка. Прекрасный источник белка и полезных элементов без вредного жира.
Куриные грудки. Еще одна палочка-выручалочка всех спортсменов. Из 100 граммов продукта 30 приходится на белок.
Вода. Имеет огромное значение для правильного пищеварения и уровня энергии. Привычкой пить воду советуется обзавестись абсолютно всем.
Яйца. Еще один комплекс полезных витаминов, а также кальция, цинка и железа. В каждом яйце содержится до 8 г белка.
Скидки и акции не суммируются. При покупке товаров по акции, бонусные баллы не начисляются.