Упражнения

Приседания для развития экстремальной силы

Приседания для развития экстремальной силы

09.10.2015

Из этой статьи вы узнаете о том, как сделать свой присед более мощным и эффективным.

Руководство по правильному приседанию от Лейн Нортона

Руководство по правильному приседанию от Лейн Нортона

30.04.2015

Воспользовавшись данными рекомендациями известного бодибилдера (доктор наук и пауэрлифтер), вы станете обладателем сильных и мощных ног, научитесь правильно выполнять приседания.

Накачаем грудные мышцы с Культом

Накачаем грудные мышцы с Культом

18.08.2014 15:40:00

Накачать грудные не так уж и сложно, максимально без экипировки жал 220 кг, если у вас цель силовой результат, то тут вам поможет, только время и тяжелые изнурительные тренировки.

Статья на тему "Плечи" от "Культа" (Андрей Шелест)

Статья на тему "Плечи" от "Культа" (Андрей Шелест)

18.08.2014 15:39:00

Самое проблематичное накачать большие плечи. Ходишь годами в тренажерный зал, а все безрезультатно. Секрет очень прост, плечи подразделяется, на три так сказать группы: передняя дельтовидная мышца плеча, задняя и средняя, срок восстановления этих небольших мышц максимум пара дней, и перетренировать их можно запросто, если все проработать за одну тренировку!


×
Ваш список сравнения пуст